肩甲骨の動き・肩こり解消・猫背を予防、改善します。押す時に胸筋、引く時に背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えます。

使用する筋肉：胸筋、背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋